jakie produkty

anabolX nie chce zaśmiecać forum nowym tematem i mam kilka pytań jakie jadłeś produkty marki 1fast400? możesz coś o nich napisać bo szykuje sie do zakupu i jeszcze sie zastanawiam co do paczki dodać brałeś może ethyl argininy albo jablczan cytruliny?

Apok - oczywiscie ze mozna sie spierac ktory stack jest lepszy. napisalem powyzej jakie zalety posiadaja stacki i jaką przewagę nad pojedynczymi formami kretki. w tym kontekscie nalezy wartosciowac ich jakosc. są tez oczywiscie produkty niewypaly. są też produkty ktore cieszą się wrecz zadziwiajacymi recenzjami. jesli chodzi jednak o najbardziej [...]

[...] tak jesc bezkarnie dla poziomu wody i tluszczu - ale dlatego ze mam ogrom ciezkiej pracy interwalowej w treningu. Tobie ewidentnie nie sluzy cos - ja tu stawiam na byle jakie cukry i ogolnie przetworzona zywnosc w diecie. W tym jednym dniu w kazdym posilku masz tzw. smieciowe produkty, albo wysoko przetworzone, albo najgorsze z mozliwych [...]

[...] tak jesc bezkarnie dla poziomu wody i tluszczu - ale dlatego ze mam ogrom ciezkiej pracy interwalowej w treningu. Tobie ewidentnie nie sluzy cos - ja tu stawiam na byle jakie cukry i ogolnie przetworzona zywnosc w diecie. W tym jednym dniu w kazdym posilku masz tzw. smieciowe produkty, albo wysoko przetworzone, albo najgorsze z mozliwych [...]

Tłuszcze podbij zalecanymi ich źródłami. Jeżeli nie wiesz jakie są to produkty, to polecam zapoznać się z artykułem. Masz spory wybór w tym kierunku: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Produkty wrzucaj przed ich obróbką, a nie po niej. Np. schab pieczony. Do każdego posiłku dodaj minimum 200 [...]

[...] było jednak jeść świadomie, tyle ile potrzeba i takie produkty które podkręcają metabolizm i nie będą pogarszały wrażliwości insulinowej? dla niektórych może to być za trudne, ale dlaczego ktoś kto ma ochotę bardziej świadomie jeść niż tylko to co mu podadzą ma nie spróbować? Kabo to napisz jakie to produkty, bo dla niektórych to czarna magia ;-)

produkty jakie stosujesz są ok, wywaliłbym tylko napój sojowy

[...] zostawia na później #-P Artur powtarza, że każda kolejna redukcja idzie gorzej, bo organizm się broni. Ciekawa jestem jak następna u mnie przebiegnie. A produkty ostatnio jakie spożywam faktycznie mogą powodować problemy gastryczne %-) Ale trochę sezonowych warzy trzeba podjeść :-)) 3 woreczki bobu zamrożone czekają 8-) Ważne, ze metabolizm [...]

[...] we wszystko co mówi, lepszym nie przerobionym żródłem poli i oligosacharydów są płatki owsiane górskie), a tak wogóle mam kolege który kiedyś pracował w piekarni i opowiadał jakie rzeczy się tam dzieją(czysta ekonomia, pewne rzeczy są droższe-np. pełna mąka) -wołowina przy redukcji? w najlepszym przypadku 3,6g tłuszców, w gorszych 15,7g i więcej. [...]

[...] stron w jednego posta i wklej jeszcze raz żeby moderatorki nie musiały szukać, to o treningach zostaw, tylko napisz na której stronie o trening pytasz, na 7 chyba i zapytaj jakie suple powinnaś jeść skoro ryby i mięsa ci nie wchodzą --------------- o właśnie Ruda nie je mięsa ----------- możesz dodawać własne produkty klikając w kalkulatorze [...]

[...] ciężko walczyć. Ćwiczenia w 4 obwodach. Dzień 1 1. Wykroki chodzone (cc): x 40 co to cc oznacza? 40, czyli po 20 na nogę? 2. Przysiady z wyskokiem: x 15 (przysiady, nie jakieś ćwiartki!) 3. Thrusters: x 15 4. Przysiady sumo z hantlą: x 30 5. Swing: x 30 (pamiętaj, że tutaj chodzi o ruch bioder, a nie o machanie ręką góra-dół- poćwicz na [...]

[...] w ciągu dnia po czymś także się w tej kwestii nie wypowiem. Żółtka obecnie jem, ser też od czasu do czasu wpadnie. Orzechy regularnie ale niestety nie w takich ilościach jakie bym chciała :D Dla mnie wszystkie te produkty są zdrowe ;) Jak widzę za to śladowe ilości WW w diecie to na samą myśl mnie trzęsie. Szczerze mówiąc nie kumam tego [...]

A jakie sa wedlug ciebie zasady tłuszczowki? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-06 19:24:43 Przede wszystkim mała ilość węglowodanów 0,5g-1g/ kgmc, pozyskujemy je głównie z warzyw. Odpowiednie proporcje b:t w zależności od celu. Odpowiednie produkty. Nie jestem specjalistą od tej diety, dopiero się w nią zagłębiam, dobrze to wyjaśnia [...]

[...] 40kg nie ruszylo 30kg 8+5+5 30kg 8+4+5 30kg 8+4+4 bardzo jestem zadowolona, duzo sily mialam, moglam pewnie zaczac przysiedy od 45kg.. dzisiaj byl nowy instruktor: pytal na jakie zawody sie szykuje i kto mnie prowadzi i chyba przyja do wiadomosci moja odp, ze tylko sie odchudzam. asekurowal mnie przy przysiadach i pewnie sie czulam dieta: [...]

Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA polecacie?

[...] sie za bardzo nie rozrosnąc Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA polecacie? Kreatyna ma sens, poza przyrostami masy [...]

[...] ogólnie kcal zgadzały się Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA polecacie? Kreatyna jest również antykatabolikiem [...]

[...] jest po to żeby się nim cieszyć. Średniowiecze się dawno skończyło i powinnismy do woli korzystać ze wszystkeigo co oferuje nam obecny świat." Widzisz kazdy ma w zyciu jakies piorytety jedni chcą sie bawic inni pracują nad swoim wyglądem. "nie wypije jednego piwa bo ćwiczę jest paranoją." Wszystko jest dla ludzi. Raz na jakiś czas [...]

Źródła białka: *jajka (głównie do śniadania) *drób (kurczak, indyk) *wołowina *wieprzowina (cześci chude: schab i szynka ??) *ryby (łosoś, śledź, makrela, tuńczyk) *owoce morza (krewetki, małże) *twarogi Ogólnie rzecz biorąc białko dostarczamy pochodzenia zwierzęcego (pełnowartościowe). Źródła tłuszczy: *tran *olej (lniany, rzepakowy, oliwa z [...]

Te tluszcze raczej nie tucza, jesli spozywane sa we wlasciwych proporcjach. Wiem, że głupie pytanie ale jakie to są właściwe proporcje? Kupiłem już oliwę z oliwek e.v. i jutro chcę już ułożyć ver. alpha diety z wykorzystaniem owych. Co do tego, że nie tuczą... tzn mogę podbić dzięki owym kcal/dzień mojego właściwego zapotrzebowania 'z dnia na [...]